黒透明: 80% 50% 30%
白透明: 80% 50% 30%
□(透過)

閉じる

文字サイズを選択してください。

 

 

閉じる

Entries

頭皮に効果的な食べ合わせは?③ 美しい髪を維持したい人必見!!

2014/05/05 12:00






今日は頭皮に効果的な食べ合わせパート3を紹介しますね♪

黒髪と美肌を作る組み合わせ


クルミと黒ゴマ

クルミ


黒ゴマ


クルミに多く含まれる、たんぱく質不飽和脂肪酸、さらにビタミンEにはつややかな肌と髪を育てる働きがあるとされています。

また、漢方では黒い髪、潤いのある肌を作ると言われており、疲労回復効果もあるそうです。

さらに美容効果を上げるには、ビタミンEなど老化を遠ざける成分が多い黒ゴマを選びましょう

どちらも吸収を高めるには、細かくすりつぶしてペーストにするのがオススメです。

そこに蜂蜜を加えれば、更に抗酸化作用がアップして、老化防止に効果的です!

クルミ+黒ゴマ+蜂蜜でいつまでも健康で美しい黒髪をキープしましょう!!


参考になれば嬉しいです

次回は、貧血に効果的な食べ合わせを紹介していきますね♪


















[編集]

[スポンサイーサイト]

関連記事

[スポンサイーサイト]

頭皮に効果的な食べ合わせは?② ニンニクと・・・?

2014/05/04 12:00



今回は頭皮に効果的な食べ合わせパート2を紹介しますね!


白髪+抜け毛を撃退!!


シジミ 

シジミ

にんにく

ニンニク



毛髪は血中の栄養素が不足すると、抜けたり、白髪になったりすることがあると言われています。

シジミに含まれるミネラルアミノ酸は、血中の栄養素を補給する働きがあります。

ニンニク硫黄化アリルには、シジミの持つミネラルを高めてくれる作用があるので、効率よく栄養補給ができます。

また、老化の元凶となる活性酸素を除去する効果も高いそうなので、抜け毛白髪予防にもオススメですよ♪


参考になれば嬉しいです



ランキング参加中です、良かったらポチお願いします!!

にほんブログ村 健康ブログ 食育・食生活へ
にほんブログ村


にほんブログ村 健康ブログへ
にほんブログ村




みんなで健康になりましょう!







[編集]

[スポンサイーサイト]

関連記事

[スポンサイーサイト]

頭皮に効果的な食べ合わせは?① ホウレン草と・・・?

2014/05/03 12:00


今回は頭皮に効果的な食べ合わせパート1を紹介しますね!

抜け毛が気になる人は、亜鉛を補給!!


ホウレン草
ホウレン草

牡蠣
牡蠣

亜鉛は、人間だけでなく植物や動物の成長にも不可欠なミネラルです。

牡蠣に含まれる亜鉛を充分に活かし、ビタミンAを多く含むホウレン草との組み合わせがオススメです!

特に牡蠣が旬を迎える冬は、ホウレンソウの栄養と旨味も増します。

因みにですが・・・

ホウレンソウの根の赤い部分には、多くのビタミンやミネラルが含まれますので残さず食べましょう


参考になれば嬉しいです

ランキング参加中です、よかったらポチ宜しくお願いします

にほんブログ村 健康ブログ 食育・食生活へ
にほんブログ村


にほんブログ村 健康ブログへ
にほんブログ村











[編集]

[スポンサイーサイト]

関連記事

[スポンサイーサイト]

食べ合わせ 認知症予防に効果的?! ③

2014/04/21 12:00


こんにちは♪

うさぎです

認知症予防に効果的な食べ合わせパート3を紹介しますね☆彡

今すぐ始めるならこの組み合わせ!!

緑茶とピーナッツ


緑茶 green tea

緑茶

ピーナッツ peanut
ピーナッツ





強い抗酸化作用を持つ緑茶のカテキンアルツハイマー予防が期待されるピーナッツレシチン


緑茶の豊富なカテキンを残さず吸収するには、茶葉まで残さず摂ることが重要だそうです。

緑茶には、ビタミンCも多く含まれているので、より高い抗酸化作用が得られます。

また、ピーナッツのレシチンからは、記憶に関係するアセチルコリンが作られるため、アルツハイマーの予防に効果があるそうです。

お茶受けには、是非ピーナツを一緒に摂りましょう!!

参考になれば嬉しいです


良かったら、ポチお願いします


にほんブログ村 健康ブログへ
にほんブログ村

にほんブログ村 健康ブログ 食育・食生活へ
にほんブログ村

ブログランキング・にほんブログ村へ
にほんブログ村



[編集]

[スポンサイーサイト]

関連記事

[スポンサイーサイト]

食べ合わせ 認知症予防に効果的?! ②

2014/04/20 12:06


こんにちは!

うさぎです

認知症予防に効果的な食べ合わせパート2を紹介しますね☆彡



アンチエイジングに大活躍?!


胡麻和えと言えば、ホウレン草が一般的ですよね。

認知症予防にはブロッコリーの胡麻和えをおススメします!


ブロッコリー ゴマ



実はブロッコリー米国のデザイナーフーズ(ガン抑制効果が高い食品)に取り上げられています。

レモンを上回るビタミンC、βー2カロテン、ルテイン、スルフォランなど優れた抗酸化作用をもつ成分なので、老化予防に効果が期待できます。

これに、ゴマの若返りビタミンと言われるビタミンE、セサミンなどの高い抗酸化作用と合わせるとバッチリです!

ブロッコリーとゴマの活性酸素を強力に除去する食べ合わせで、認知症を予防しましょう!!

参考になれば嬉しいです

良かったらポチお願いします


にほんブログ村 健康ブログへ
にほんブログ村
にほんブログ村 健康ブログ 食育・食生活へ
にほんブログ村

ブログランキング・にほんブログ村へ
にほんブログ村

[編集]

[スポンサイーサイト]

関連記事

[スポンサイーサイト]


フォローお願いします。

最新動画情報

マイページ人気

 

お買い物は楽天&Amazonで♪

カスタムCSS

プロフィール

 うさぎ
ご訪問ありがとうございます!
羊毛フェルトでオリジナル作品やキャラクター・アニメをModer uにした羊毛フィギュアの制作過程を書いています♪
樹脂粘土で再現ミニチュアフェイクスイーツやフェイクフードも作っています。
作品については一部ミンネで販売しています♪
良かったらご覧下さい☆.。.:*・
【Twin Alice】
https://minne.com/twinalice

カテゴリ

★minne販売 (23)
羊毛人形 (17)
アクセサリー (5)
★羊毛フェルト (778)
動物の赤ちゃん作り方 (12)
キャラクター (20)
アナと雪の女王 エルサ (22)
刀剣乱舞 鶴丸国永 (32)
刀剣乱舞 蛍丸 (46)
初音ミク (25)
ゼルダの伝説 リンク (8)
妖怪ウォッチ ジバニャン (17)
妖怪ウォッチ コマさん (14)
妖怪ウォッチ ジバコマ (15)
妖怪ウォッチ USAピョン (22)
ベニテングタケ(女の子)擬人化 (11)
ふなっしーシリーズ (28)
ふなっしー フィギュア (12)
リラックマ (12)
ご当地キャラ (1)
フェルトボール (11)
ブローチの作り方 (6)
白うさぎのブローチセット (7)
チェシャ猫のブローチセット (1)
くまのブローチ (14)
猫のワッペン (4)
不思議の国のアリス 白うさぎ (24)
不思議の国のアリス アリス (29)
不思議の国のアリス ハートの女王 (80)
不思議の国のアリス チェシャ猫 (9)
不思議の国のアリス 双子 (83)
ハロウィン くま (30)
クリスマス うさぎ (40)
ハムスター (16)
うさぎ (29)
クマ (15)
ひよこ (2)
きのこ (5)
ネコ (10)
ONEPIECEキャラ(フランキー) (22)
キット作品 (3)
材料・道具 (26)
スイーツ (1)
ディスプレイ (1)
羊毛フィギュア 台座 (11)
★樹脂粘土 (211)
道具 (14)
フェイクフード (13)
トースト (17)
マカロン (20)
カップケーキ (7)
ケーキ (3)
ルーベラ (3)
パンケーキ (14)
ハートのパンケーキ (6)
バームクーヘン (12)
エクレア (7)
クランベリー (2)
ラズベリー (1)
ブルーベリー (1)
いちご (3)
ミントの葉 (2)
キウイ (2)
バナナ (2)
キャラメル (4)
ゼリー (5)
チュロス (8)
チョコレート (2)
アイスクリーム (6)
ドーナツ (9)
EAT MEクッキー (3)
アイスサンド (1)
タルト (5)
帽子 (5)
シュークリーム (6)
ベリーパイ (4)
シフォンケーキ (3)
いちごミルフィーユ (3)
レーズンサンドのキーチャーム (2)
ハロウィン (6)
ブッシュドノエル (5)
作品紹介 (5)
★フェイクスイーツ (130)
ニコラシャール うさぎシュークリーム (7)
フレンチトースト専門店アイボリッシュ (3)
デリス デュ パレ (13)
キルフェボン (7)
ミスタードーナツ (23)
パブロ いちご大福チーズタルト (2)
パブロ 濃厚チョコチーズタルト (5)
パブロ たっぷりオレンジのチーズタルト (5)
パブロ いちごとピスタチオのチーズタルト (10)
パブロ 焼きたてパインチーズタルト (6)
パブロ 桃とレモンクリームのチーズタルト (8)
パブロ 2種のグレープフルーツチーズタルト (6)
パブロ 紅芋チーズタルト (4)
パブロ サブレルチーズ 抹茶 (4)
パブロ 黄金ブリュレ チーズプリン (4)
パブロ チョコクランチ~チーズタルト味~ (5)
バンデロール クロナッツ (10)
ゴンチャロフ アニマルショコラ (3)
モエナカフェ パンケーキ (2)
人参ケーキ (3)
★UVレジン (22)
Drink Me (4)
レジンアイ ハートの女王用 (6)
ハートの女王 ステッキ (10)
失敗談 (1)
レジン道具 (1)
★レザークラフト (2)
ミニチュア トートバック (2)
★オビツろいど (8)
進撃の巨人 リヴァイ (2)
進撃の巨人 エレン (1)
オビツろいど化 (1)
壁外調査 (1)
★ハンドメイド イベント (11)
★あみぐるみ 猫の作り方 (5)
★懐かしいシリーズ (10)
★危ない食品 (6)
★食べ合わせ (105)
オススメの食べ合わせ (26)
NGな食べ合わせ (23)
薬との食べ合わせ (13)
美容・ダイエット・便秘 (9)
頭皮・記憶力 (7)
リラックス・疲れ (14)
貧血 (4)
風邪予防 (3)
おすすめレシピ (4)
★日常 (43)
★オススメお店 (59)
Alice (10)
Sweets (40)
パン (4)
カフェ (3)
イベント (2)
★世界のハンドメイド (11)
★動画 (5)
★トラックバック (12)
未分類 (0)