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食べ合わせ 認知症予防に効果的?! ③

2014/04/21 12:00


こんにちは♪

うさぎです

認知症予防に効果的な食べ合わせパート3を紹介しますね☆彡

今すぐ始めるならこの組み合わせ!!

緑茶とピーナッツ


緑茶 green tea

緑茶

ピーナッツ peanut
ピーナッツ





強い抗酸化作用を持つ緑茶のカテキンアルツハイマー予防が期待されるピーナッツレシチン


緑茶の豊富なカテキンを残さず吸収するには、茶葉まで残さず摂ることが重要だそうです。

緑茶には、ビタミンCも多く含まれているので、より高い抗酸化作用が得られます。

また、ピーナッツのレシチンからは、記憶に関係するアセチルコリンが作られるため、アルツハイマーの予防に効果があるそうです。

お茶受けには、是非ピーナツを一緒に摂りましょう!!

参考になれば嬉しいです


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