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ダイエット中の方は必見!?オススメの食べ合わせ

2014/06/05 14:00


ダイエットには、この食べ合わせが最強

ココア ところてん

ココア ダイエット 食べ合わせ
ところてん ダイエット 食べ合わせ

ココアはポリフェノールのケルセチンが豊富に含まれていますが、
これは強い抗酸化作用を持っていて、老化やがんの原因になる
活性酸素を無毒化し、細胞や血管の老化を防ぐ働きがあるので、
生活習慣病などの予防に効果的です。
食物繊維が豊富で腸内作用があるので、ダイエットにもよいと言われています。

一方、ところてんの豊富な食物繊維が腸内に溜まったコレステロールや老廃物を
体外に排出したり、腸の粘膜を強化したり、
腸内の善玉菌を増やして便通を良くするなど
ダイエットには欠かせない働きをしてくれます!!

また、ところてんは糖分の吸収抑え、脂肪を排出する効果があるんですよ~



ただし、冷え性の方はオススメしません

参考になれば嬉しいです

続きはまた更新しますね♪

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